Calendrier d'événement

septembre 2018
L M M J V S D
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Recherche

Plein-air Interculturel

Aux escaliers du Mont-Royal – A2018 (0$)

Aux escaliers du Mont-Royal.

Aux escaliers du Mont-Royal - 2018
Photo via Brigitte l'Heureux

 

Bonjour à tous !

J'espère que vous avez fait le plein avec ce bel été que nous avons eu 🙂

Alors, on remet ça ? Un peu de course/marche et monter descendre les escaliers, on pourra profiter ainsi de l'évolution automnale de notre Mont-Royal chéri.


(C'est une activité gratuite.)

 

Mes dates
1er RV pour le 3 et 10 septembre avec Yves Martin. Je serai des vôtres la semaine suivante.

Le RV: La Statue sur avenue du Parc. 18h20.
Rendez-vous sur le parvis de la statut, côté avenue du Parc.
Stationnement gratuit à partir de 18h00 sur av. du Parc (au N de la statue.)
Pour les vélos: support entre la statue et la rue.

 

Déroulement

1-On fait un petit jogging jusqu'aux escaliers.
2-Quelques étirements légers
3-Montées et descentes à son rythme, le nombre de fois est au choix des participants. (suggéré entre 3 et 8 fois)
4-Retour à la statue ou autre selon les désirs des participants.

 

Habillement
Il fait encore chaud.
Souliers de course, petit sac à dos pour transporter de l'eau et une collation si désirée.

 

Durée
1h30 ou plus selon l'ambition.

 

Confirmation

Pour les 3 et 10 septembre, confirmation de votre présence appréciée à Yves Martin au 514 970-6502.

Pour les autres RV, une confirmation par courriel des participants serait appréciée.
Pour s'inscrire à l'activité et recevoir les invitations, m'écrire et pour une communication de dernière minute, envoyer un texto ou appeler.

 

Brigitte
cel 514-521-0864
[email protected]

Leave a Reply

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>