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Plein-air Interculturel

Perfectionnement en ski de fond classique


Dimanche 20 février ‘11
FORMATION et PERFECTIONNEMENT
en SKI DE FOND CLASSIQUE
Calibre intermédiaire

Avec corrections vidéo!

au GAILURON à St-Jérôme

Avec André Leduc, instructeur
Vidéo et organisation par Redgi


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Qualifications d’André Leduc

André fait du ski de fond depuis 1977 et participe à des loppets depuis 1984. Il a aussi participé aux championnats mondiaux des Maîtres en ski de fond en 1989,1995,1998,2002,2008,2009.
Membre du club de Ski IMCO de 1991 à 2009.
Membre de l'Association des Maîtres en ski de fond du Québec depuis 1989. A participé à tous les camps des Maîtres.
Certification Cansi niveau 1 en 2005 Certification Cansi niveau II  en 2010
Il donne des cours de ski de fond à St-Bruno depuis 2005.

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Calibre
Pour tous ceux et celles qui désirent améliorer leurs techniques
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Programme de la journée
Le cours sera surtout axé sur le ski classique

  • alternatif,
  • un-pas-double-poussée,
  • double-poussée,
  • montées,
  • descentes,
  • etc.

9 h 30 -11 h30

-Bref atelier de fartage.
-révisions des concepts de base à savoir: le transfert de poids, le ski sans bâton
-révisions du pas alternatif, de la double poussée et du un pas double poussée.
-les transitions selon les dénivellations de la piste et les techniques de virage

Après-midi

Visionnement des vidéos et retour en pistes pour pratique et correction.

16h00

Fin des ateliers

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Quota
Minimum de 10 inscriptions.

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Covoiturage
Nous organisons le co-voiturage
10$ que chaque passager paie au conducteur
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Coûts et réservation
Courrieller à
Redgi Poirier, 514-522-0776
[email protected]

Redgi


Pour vous mettre dans l’ambiance, voir la vidéo sur YouTube
Triplevé formation ski de fond débutant du 16 jan. 2011