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Plein-air Interculturel

Frontenac ABR 2018: Matériel individuel

Météo

https://www.meteomedia.com/ca/meteo/ontario/lansdowne
https://meteo.gc.ca/city/pages/on-90_metric_f.html

 

Suggestions de matériel

 

S'il vous manque du matériel important, veuillez nous en faire part. Une âme charitable peut prêter ou vous pouvez louer dans les boutiques de plein-air.
Faites signe s'il y a des modifications à faire sur cette liste.

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En route, dans la voiture

Téléphone cellulaire.
Print du fichier de trajet avec schémas et numéros d'urgence (à venir)
Clefs de voiture supplémentaires
Carte routière locale (cellulaire?)
Avertir quelqu'un de confiance de son itinéraire.
Etc.

 

Matériel obligatoire pour le canotage

- Chaussures pour marcher dans l'eau et la roche (de vieilles godasses solidement attachées font l'affaire).
Les sandales ne sont pas recommandées si elles ne protègent pas les orteils. Puis à genoux dans le canot, ça devient irritant.
- Veste de flottaison individuelle (VFI) avec sifflet sans bille (normalement fourni en location).
- Vêtements pour l'eau froide (voir plus bas). Les vêtements de plein air ordinaires peuvent faire l'affaire.
- Vêtements de rechange chauds et secs dans un contenant étanche. En plein air, il faut toujours considérer qu'un incident pourrait nous retenir tard le soir en forêt.

Votre équipement ou équipement fourni avec les canots de location de nos fournisseurs:

  • Veste de flottaison individuelle (VFI). Ne pas s'asseoir sur son VFI. 
  • Aviron (on doit pouvoir pousser sur les hauts-fonds avec l'aviron).
  • Corde flottante
  • Écope
  • Sifflet sans bille

 

Matériel général pour les activités de jour

Sac à dos (étanche) d'un jour
Nourriture (lunch du midi au besoin, collation)
Vêtements chauds en plusieurs pelures, évitez le coton s'il fait froid.
Bouteille d'eau (en excursion, 1 à 2L selon la température).
Sifflet sans bille
Papier de toilette
Carte d'assurance maladie
Vos médicaments s'il y a lieu
Imperméable
Lampe frontale et piles de rechange
Appareil photo (boîtier étanche en canot)

Itinéraire (à laisser à quelqu'un à la maison ou sur place). Nous allons avertir notre hôte de nos destinations.
Etc.

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Matériel suggéré pour le canotage

Protection pour les genoux ou genouillères (de menuiserie ou de jardinage par exemple, ou on peut s'agenouiller sur son matelas de sol). Je peux en prêter quelques paires. Faites signe.
Il se peut que les canots de location soient équipés de mousse pour les genoux.
Au besoin, protection contre les ampoules aux mains (gants).

Si vous avez des cordes aux pointes au canot, couteau de secours (fixé au gilet).
Matériel tenu au sec dans un contenant étanche, ou grâce à des sacs de plastique dans un sac à dos.

Pour les points suivants, lire aussi en bas de page:

  • Protection contre le froid, surtout le soir: Vêtements (fibre synthétique ou laine) en plusieurs pelures.
  • Protection contre les moustiques et les tiques (filet, manches et pattes longues, chasse-moustique, filet anti-brûlot pour la tête).
  • Protection contre le soleil sur l'eau et la réverbération (lunettes, crème solaire, etc..).

 

Poids en canot
Pour équilibrer l'assiette des canots (avant-arrière), les grandes différences de poids entre les coéquipiers pourront être compensée en déplaçant le bagage avant-arrière dans le canot.

 

Au chalet - Commodités

http://www.charlestonlakesideretreat.com/amenities

Dans chaque chalet, il y a une salle de bain avec douche.
Papier de toilette fourni.
Les serviette de bain et le savon ne sont pas fournis.
Il y a des lits avec matelas et oreiller. La literie (draps, taie d'oreiller) n'est pas fournie.

Emmener son sac de couchage ou literie.
Trousse de toilette
Serviette de bain
Bouchons pour les oreilles (Il y en a qui ronflent)
Maillot de bain?! Y a-t-il des braves?...
Etc.

 

Matériel collectif
Voir l'onglet à ce titre (à venir), dans les tableaux Google.

 

VÊTEMENTS en EAU FROIDE ou par TEMPS FROID

«Méfiez-vous de l’eau froide, même si la température extérieure est très chaude, habillez-vous en fonction de l’eau; vous pourrez toujours vous rafraîchir.» Source. On peut s'attendre à ce que l'eau soit à environ 14 degrés.

Même en eau calme, un dessalage (renverser) pourrait survenir, de même qu'une exposition involontairement prolongée dans l'eau. Si l'on n'a pas de vêtement isothermique ("wet suit"), on peut porter des manches longues et des pattes longues en tissus synthétique. Pas de coton dans ce cas. Les longs sous-vêtements d'hiver peuvent rajouter une couche supplémentaire en dessous. Une fois sur place, si l'on constate que l'eau n'est pas si froide, enlever une épaisseur et la placer dans son sac de jour.

Pour se protéger du vent et de l'évaporation, "wet suit" ou pas, rajouter un coupe-vent ou un imperméable, jambes et haut du corps. Vous serez aussi mieux protégés des égratignures. Le tout bien fermé pour entraver la circulation de l'eau dans nos vêtements. En cas de nage "forcée", les vêtements trop amples se remplissent d'eau et peuvent nuire aux mouvements. Ainsi les "ponchos" sont inadéquats.

Pour les mains, des gants chauds pourraient être nécessaire s'il y avait un vent froid.

Considérant que l'eau pourrait être à 10 degrés C, si nous avons à marcher dans l'eau sur des hauts-fonds, ça devient très froid pour les pieds. Des bas de laine dans les chaussures peuvent aider, mais l'idéal est de porter des chaussons de néoprène (env. 12$ chez MEC) dans ses souliers. (On peut aussi rajouter des bas de laine minces à l'intérieur du néoprène).

Ayez des vêtements de rechange tenus au sec dans le canot, en contenants étanches.

S'il fait chaud, et que vous portez un "wet suit" dans lequel il fait trop chaud, porter par dessus un t-shirt ou un gilet de coton mouillé aide à se rafraîchir par évaporation. Si vous portez 2 épaisseurs, la couche extérieure de couleur claire absorbera moins les rayons du soleil et attirera moins les moustiques.


PROTECTION CONTRE les MOUSTIQUES

Il se peut que les moustiques arrivent...! Petites mouches noires, moustiques, brûlots, en fin de journée surtout. Sur le lac, en pagayant, c'est beaucoup moins pire. Pour le soir, on recommande des manches longues et pattes longues, chapeau, filet anti-brûlot pour la tête. Les couleurs foncées, le brun, le bleu, le rouge, attirent les insectes piqueurs. Les couleurs claires, le beige, le kaki leur sont plus difficile à percevoir.

Puis il y a la citronnelle, et à la limite, les chasse moustique contenant du DEET, qui fait fondre les gaines de pagaies...

 

PROTECTION CONTRE les TIQUES

Il est recommandé de porter des vêtements longs.

 

HERBE à PUCE

C'est la sève de l'herbe à puce qui est toxique. Avant de se promener nu pied ou en shorts dans les bosquets, en vérifier la présence.
Il y en a dans la région de Frontenac ABR.

 

PROTECTION CONTRE le SOLEIL et la CHALEUR

 

Forte réverbération sur l'eau. De 11h00 à 15h00, on recommande de se couvrir de la tête aux pieds, ou la crème solaire no. 30. Chapeau, lunettes de soleil.

S'il fait chaud (et que la température de l'eau est au delà de 17 degrés), on peut se vêtir de coton pour se rafraîchir. En effet, quand il est mouillé, il reste humide et rafraichissant longtemps, surtout s'il est de couleur pâle. Ne pas négliger de s'hydrater en buvant fréquemment.

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VVV
Antoine
514-389-2527