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Cours de descentes et excursions techniques en ski de fond et en ski nordique – Hiver 2015

CAPSULE TECHNIQUE - "Decentes de ski de fond en pentes raides: Télémark ou parallèle?" Le télémark et le parallèle, deux techniques de descentes avancées en ski de fond, qui ont chacune leurs forces et faiblesses. S'il faut enchaîner des virages serrés en pente raide, le parallèle fait mieux le travail. Au moment où la pression s'accentue sur les jambes, en fin de virage, il offre une meilleure stabilité amont-aval. De plus, l'enchaînement du prochain virage est facilité par le tronc et les hanches qui ne font qu'un bloc orienté en anticipation (sur la photo), tandis que la contorsion de la taille propre au télémark, oriente le bassin en dehors de la ligne de pente, ce qui rend l'enchaînement du prochain virage plus laborieux. D'autre part, la mise à carre est facilité par le bracage des deux genoux dans les virages parallèles (sur la photo) et permet de mieux "tenir la route" en situation de vitesse. Image extraite d'un vidéo tourné par Christine Desmarais le 22 mars 2014.

CAPSULE TECHNIQUE - "Decentes de ski de fond en pentes raides: Télémark ou parallèle?" (Cliquez)

Cet hiver 2015
Différentes classes:

  • Les samedis et dimanches de janvier, février et mars.
  • Pour les cours sur semaine, faites signe.

Cours de descentes et Excursions techniques
en ski de fond et en ski nordique**
Choix de débutants à avancés*
Laurentides, Matawinie, Estrie et Montréal
Avec Antoine Deslauriers

 

Enfin une bonne opportunité d'acquérir du contrôle et de l'aisance dans les descentes, qu'elles soient douces ou abruptes, larges ou étroites, et dans diverses conditions de neige.

Voici un cours qui substitue aux angoisses, les plaisirs des descentes. Comme les élèves précédents, vous serez étonnés de tout ce que vous pouvez faire en descente avec des skis de fond!

Des techniques de freinage au virages parallèle et télémark en passant par divers trucs et astuces. Avec ou sans charge sur le dos. En sentiers damés ou en sentiers nordiques.

* Le calibre du cours ou de l'excursion est déterminé en fonctions des premiers inscrits. Il est ensuite précisé sur la liste de diffusion de TripLevé.
On peut constituer un groupe à partir de 2 élèves.

** Ski nordique = Ski de fond hors-piste

 

Vidéo: Cours de Descente dans la neige printanière lourde, au Mt Chauve de Matawinie, mars 2012.
 

 

Où faire du ski de fond
Dans les centres de ski de fond: Parcs de la SÉPAQ, parcs régionaux, entreprises privées comme le Gai-Luron.

 

Où faire du ski nordique (cliquez)



Programme, calibre et contenu (cliquez)


Matériel

Équipements de ski de fond ou équipement de ski nordique (skis plus larges).
Emportez votre lunch, de l'eau et/ou des liquides chauds, des vêtements de rechange secs en cas d'arrêt prolongé. Pas de coton.

Nous recommandons:
les guêtres
lampe frontale
appareil photo…
Cires (et/ou klisters) de fartage si les semelles de skis sont lisses. Si vous n'avez pas de cire, nous pouvons en fournir.

 

Modifications
Toute modification au programme serait annoncée aux inscrits.

 

Rendez-vous
Le covoiturage sera organisé la veille, sans rendez-vous à Crémazie.
2e rendez-vous vers 10h00 sur place.

Retour
Station Crémazie Nord vers 18h15.


Covoiturage
Nous organisons le covoiturage.
Environ 6$/h, que chaque passager paie à l'automobiliste pour l'aller-retour.

 

Coûts par personne - Hiver 2015
Cours de journée, en groupe: 60$/1 journée
ou Cours avec excursions techniques: De 25 à 60$/1 journée
ou Fin de semaine avec excursions techniques: 90$ + hébergement.
Cours individuel: 45$/1h; 65$/2h; 80$/3h
Stationnement ou accès: Normalement 0$ dans les Laurentides.

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Inscription (cliquez)

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Nous prenons les messages jusqu'à la dernière minute, mais veuillez vous inscrire au moins 24 heures avant le cours.
Il ne sera peut-être pas possible de vous répondre la veille.

À bientôt!

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Antoine Deslauriers
TripLevé
514-389-2527

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